Workout comodamente a casa propria

Per mantenere la forma ed avere un corpo perfetto non serve per forza recarsi in una palestra e svolgere tantissimi esercizi differenti. Non serve nemmeno eseguire degli allenamenti troppo intensi. Attualmente è possibile allenarsi con efficacia, all’intensità giusta, anche a casa propria grazie all’aiuto di personal coach in collegamento remoto o grazie ai moltissimi video di altissima qualità e professionalità disponibili su YouTube. Pensate a quanto sarebbe soddisfacente allenarsi nel giardino di casa o in terrazza.

Questo non significa che si potrà migliorare l’aspetto estetico del proprio corpo guardando le serie TV al divano mangiando le patatine. Per essere ricompensati godendo dei benefici che il fitness può darci, servirà costanza, dedizione, attenzione agli esercizi svolti e, ovviamente, uno sano spirito di sacrificio. Tuttavia, con i consigli di un esperto si possono fare dei semplici workout anche nel salotto.

Naturalmente alcune discipline fitness richiedono attrezzature specifiche e costose, per queste dovrete comunque recarvi in palestra. Però nella maggior parte dei casi si possono prendere in considerazione i workout svolti in questi video:

 

 

 

 

 

Bisogna essere sempre attenti a seguire le indicazioni dei personal trainer, in modo da ridurre gli eventuali rischi.

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