Che essere in forma sia una necessità, per lo più nel periodo post-quarantena, non è affatto un segreto. Il problema si pone quando bisogna scegliere il giusto allenamento per tenersi in forma e riuscire a imprimere al proprio corpo delle linee e forme perfette. Quelle che possono distinguerci, dandoci la possibilità di avere un corpo tonico e scolpito, senza residui di grasso, senza apparenze inestetiche.
Fitness per essere belli ed avere un corpo perfetto
Ma non è solo la voglia di essere belli che spinge varie persone a cercare degli allenamenti migliori di quelli che tutt’ora conosciamo. Alla base di questa ricerca ci possono essere dei motivi medici, la necessità di stare più in salute, il bisogno di sentirsi in forma, semplicemente aumentare la propria autostima oppure migliorare l’immagine di sé negli occhi degli altri. Quale che sia il motivo l’unica certezza è il i benefici del fitness sono molti e tutti molti importanti.
Questa volontà si evidenzia ancora di più proprio durante il periodo estivo, quando ci si toglie la maglietta e si va in spiaggia, dove si vuole sempre fare brutta figura. Il problema che si pone, però, è quasi sempre lo stesso: come riuscire a raggiungere quella parvenza perfetta? Come ottenere quel corpo divino?
Il dilemma delle discipline fitness
Certo, c’è la palestra, il fitness, la corsa… ma tutto questo non sempre basta. Per giunta, sono tutte delle discipline che sempre più spesso vengono considerate obsolete dagli esperti del settore. Delle discipline che non permettono di ottenere un corpo davvero perfetto. Per questo sempre più giovani e anche meno giovani decidono di affidarsi alle discipline di fitness più all’avanguardia e anche più efficaci. Si tratta di allenamenti che aiutano tutti gli interessati a raggiungere dei migliori risultati in meno tempo. Non solo: molte di queste discipline sportive permettono anche di ottenere dei risultati più duraturi, modificando non solo il corpo, ma anche il metabolismo. Spesso all’esecuzione degli esercizi vengono abbinate delle diete particolari, che permettono di raggiungere dei risultati migliori.
Occorre scegliere tra varie discipline di fitness molto differenti. Ci sono quelle più intense, quelle meglio adatte ai più giovani, quelle che permettono di sentirsi più in forma e anche quelle che aiutano a migliorare in modo considerevole la bellezza del proprio corpo. La scelta da fare non è mai semplice, anche perché occorre valutare tutti i fattori e solo dopo scegliere con cura.
Fitness e forma fisica
Eppure ancora oggi non sono molte le persone che riescono a capire gli esatti motivi per cui il fitness aiuta così tanto nel sentirsi più in salute e in forma. Gli allenamenti, in effetti, possono essere estremamente differenti. Si spazia da quelli più semplici, passando per le sessioni di fitness più complete, arrivando anche ad allenamenti faticosi che richiedono moltissime energie e tanto tempo. Non si tratta comunque di semplici allenamenti che vengono fatti in casa: spesso e volentieri non bastano affatto. Per raggiungere un corpo perfetto bisogna collaborare con un professionista di quest’ambito; uno di coloro che sia in grado d’indirizzarci affinché riuscissimo a ottenere i risultati così tanto agognati. Sono tutti degli allenamenti specificati scelti in virtù non solo degli obiettivi, ma anche delle specificità del nostro organismo. Tali esercizi vengono indicati da personal trainer e ci danno la possibilità di allenarci in maniera tale da migliorare l’efficacia degli allenamenti. Gli esercizi da svolgere vengono scelti in relazione anche allo stato di forma attuale, oltre che alle potenzialità del nostro corpo. Grazie all’aiuto di un professionista dell’ambito non rischiamo di eseguire male gli esercizi e, come risultato, farci del male.
Questo avviene molto spesso per tutte quelle persone che decidono di allenarsi senza prestare attenzione ai consigli e suggerimenti degli esperti. Facendo l’allenamento senza avere un’apposita guida non c’è soltanto il rischio di farsi del male, ma anche di non beneficiare di alcun effetto dell’allenamento. Senza le istruzioni è possibile allenare i gruppi muscolari errati, per esempio, oppure non allenare alcuna parte del nostro corpo affatto, spendendo quindi solo del tempo inutilmente. Tra le varie cose che un personal trainer prenderà in considerazione spicca anche la preparazione fisica della persona. Nessuno, del resto, vorrebbe eseguire degli esercizi troppo complessi e potenzialmente anche molto faticosi senza aver svolto un’opportuna fase di preparazione prima.
Affinché si possano realmente ottenere dei vantaggi derivanti dalla pratica di questo tipo di allenamenti non si può proprio fare a meno di praticare gli allenamenti con costanza e alla giusta intensità. Serve, quindi, un apposito programma che aiuterà a ottimizzare l’efficacia dell’allenamento svolto ottenendo anche dei migliori risultati. Questo non è affatto semplice, cosa che invece si potrebbe pensare a una prima vista. Tutt’altro: bisogna prendere in considerazione diversi fattori. Un personal coach serve anche a questo: stila il programma degli allenamenti, né regola l’intensità, descrive gli esercizi e motiva ad andare avanti senza arrendersi nonostante le numerose fatiche svolte.