Video Nike 5k: Soglia in esecuzione

Ecco il secondo video nella serie di allenamento 5k a NikeRunning.com . La corsa in sella è una parte così cruciale per un allenamento serio ed è per questo che ho dovuto includerla nel piano di allenamento. Puoi scaricare questo PDF e per vedere come si adattano gli allenamenti soglia entro 12 settimane di programma.