Video di addestramento – Atacama Sand Routine

L’idea che avresti fatto i pliometrici nella sabbia prima era estranea a me Mike gli atleti hanno dimostrato queste routine di sabbia per il nostro secondo DVD. L’idea è semplicemente che la pliometria, nei termini più semplici, è qualsiasi attività che abbia un rapido accoppiamento eccentrico e concentrico contrazione … il che rende lo sprint discutibile l’attività pliometrica più intensa che un corridore a distanza intraprenderebbe mai. Dai un’occhiata alla routine di Atacama.

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