Tre oggetti veloci

Sono nel mezzo di rispondere alle e-mail. Ecco tre cose che continuano a venire.

Il link che invio di più è il Progressione della resistenza generale di otto settimane . Un aggiornamento a questa progressione è in arrivo … serve solo per ottenere il video girato e modificato. Non vedo l’ora di lavorarci.

Credo fermamente che se tu fai il Flessibilità isolata attiva di Wharton Avrai meno infortuni. E come sai, se sei ferito di meno, avrai una maggiore coerenza nell’allenamento, e consistenza in allenamento porta a gare più veloci. Fai questo 10 minuti di piede / caviglia di routine ogni giorno e sentirai la differenza quando ti alzerai in piedi.

Infine, il coaching conta. Anche se non puoi assumere un allenatore, ottieni un piano di allenamento progettato da un allenatore intelligente. Raramente gli atleti self-coaching raggiungono il loro potenziale.

Grazie per aver letto. Sono eccitato per il post di domani; spero che ti piaccia.