Sunday Morning Reads 10.07.12

… Ok, questo è uscito domenica sera. Mie scuse. Molte buone letture però.

Ho scritto un articolo per Active.com su Quattro lezioni preziose per la maratona . Di buon senso, ma a tutte le maratonete bisogna ricordare.

mi sono davvero divertita Questo articolo dal triatleta Jordan Rapp al recupero. Sono per lo più d’accordo con questo – in effetti sono d’accordo con lui al 100% per le élite – ma penso che il corridore dei maestri o il corridore collegiale (o anche il serio corridore delle scuole superiori) debba essere consapevole di un super facile giorno alla settimana … o anche un giorno libero. Attendo i vostri commenti su questo problema.

L’ultima lettura è in realtà un ascolto. Ci sono molti fantastici podcast al Sito del centro di preparazione atletica canadese . Devi creare un login e una password e dopo potrai accedere a una fantastica raccolta di contenuti: audio, video e testo. Raccomando il podcast di pianificazione di Terrance Mahon di 1.500 m. Piace molto la sua idea di potenziamento dello sviluppo della velocità del lunedì prima di un allenamento di gara su martedì. Questo ha funzionato bene per me quando lavoravo con Sara Vaughn. Consiglio vivamente di provare gli allenatori delle scuole superiori durante la stagione della pista. Ecco un articolo (e un video) che ho fatto per Running Times on Sviluppo della velocità se non hai familiarità con il concetto.

Come sempre, attendo i vostri commenti.