Sunday Morning Read 04.07.13

Okay, la mattinata è passata, ma qui ci sono articoli che ho pensato che potresti apprezzare.

Mi è piaciuta la brevità di Questo articolo di Scott Douglas . Semplice scoperta: correre in collina ti rende più veloce.

Probabilmente molti di voi lo sanno già, ma Olympian Khadevis Robinson è coaching presso l’Ohio State University . Dal momento che mio cognato ha partecipato alla loro squadra di varsity cross country e da quando mia moglie è di Columbus, sono un fan dell’OSU.

Una delle cose che preferisco chiedere ai corridori delle superiori prima di fare forza generale su una sola gamba è “Quante volte sei su entrambi i piedi quando corri?” Questo articolo riguarda specificamente i warm-up dinamici per i corridori (con la matrice di affondo), la ragione per cui ho voluto condividerlo è che all’inizio dell’articolo è stata introdotta l’idea di correre come una serie di luppoli con una gamba sola. Non riesco a ricordare in quale clinica ero quando l’ho sentito per la prima volta, ma sicuramente mi ha fatto pensare alla forza necessaria per correre bene.

Goditi il ​​resto della tua domenica.