Sunday Morning Letture 05.26.13

Buongiorno. Per quelli negli Stati Uniti, spero che ti stia godendo il lungo weekend del Memorial Day.

Grande gara domani nella mia zona, il Bolder Boulder (che credo sia la terza più grande corsa su strada nel paese). Buona fortuna ai corridori di Atletica Boulder e i corridori d’élite.

Quasi tutte le settimane chiedo a qualcuno dei vantaggi di Crossfit per i corridori. Qui è un grande articolo di Steve Magness sul Crossfit Endurance. Qui è un esempio di programma di 12 settimane che lo scrittore Chris Solomon è stato dato quando ha scritto un articolo sull’argomento per Outside Magazine. Una lettura un po ‘correlata può essere trovata nella sezione commenti del mio post I Masters Runner dovrebbero sollevare pesi ? Come sempre, grazie per i commenti.

Peter Abraham chiede alla domanda la domanda, La migliore traccia di Oxy America si incontra? Ti lascerò decidere, ma mi è davvero piaciuto guardare le gare dal vivo su Flotrack.

Alla fine, il NY Times ce ne offre un po ‘ ragioni per non allungare . Ma per favore fai la distinzione tra lo stretching di cui stanno discutendo e Active Isolated Flexibility (AIF) .

Goditi il ​​weekend.