Running Times Circuits – Parti 1, 2 e 3

I circuiti sono un ottimo modo per soddisfare le esigenze di allenamento degli atleti che al momento non sono in grado di gestire una grande quantità di volume, come gli atleti che tornano da un infortunio o atleti delle scuole superiori che sono nuovi per lo sport. RunningTimes.com mi ha chiesto di produrre una serie di video in circuito per aiutarli a capire questo tipo di allenamento. Di seguito sono riportati i tre video della serie. Se hai tempo, per favore guarda il fondamento logico per i circuiti prima di guardare i video qui sotto in modo da capire non solo la logica dietro questi circuiti, ma anche come le porzioni di corsa e le porzioni di esercizio del circuito lavorano insieme.

Ovviamente sarò felice di rispondere alle domande che hai su questo allenamento. Penso che i circuiti siano un ottimo modo per prepararsi per una maratona d’autunno o per gli atleti delle scuole superiori per guadagnare fitness nelle prime settimane della stagione cross country (il ” zona pericolosa “Come amava dire il mio allenatore del college) e se posso essere d’aiuto, semplicemente poni la tua domanda qui sotto.