I bambini vanno a scuola

Almeno è così che oggi Sara è arrivata in Europa e Renee è nell’aria mentre scrivo questo. Entrambi gareggiano nei 1.500 m di questo incontro Sabato ed entrambi hanno avuto degli ottimi allenamenti con indicatori prima di partire, quindi sono eccitato.

Mentre aggiornavo i dati di Sara degli ultimi due allenamenti, ho aperto un documento di testo che avevo creato a settembre. Il documento è chiamato “Mantra”, l’idea di essere questi erano i principi che dovrebbero essere nella mia testa quando si scrive la sua formazione e quando si prendono decisioni pratiche. Il mantra ha una singolare connotazione nella mia mente – io puoi / dovresti averne solo uno – ma se hai letto questo blog sai che faccio fatica a rimanere su un argomento o su un tema alla volta. Speravo di dare un seguito a un commento Matt N. per quanto riguarda il mio processo da USATF fino a ieri e se avrò tempo nelle prossime 48 ore lo scriverò, sebbene ci sia una tonnellata di lavoro da svolgere. Quindi, spero che i punti seguenti siano stimolanti e non vedo l’ora di rispondere a qualsiasi domanda nei commenti.

Mantra’s for Sara’s Training:

– In caso di dubbio, sviluppare il metabolismo aerobico.
– Quando sviluppi il metabolismo aerobico, assicurati che non sia a spese dell’atletismo.
– La capacità di lavoro deve essere notevolmente aumentata.
– Stai attento con i movimenti balistici; sii MOLTO attento con i movimenti balistici a gamba singola.
– Message e Wharton lavorano per tutta la stagione, in parte per A-Symetry.
– Le prove a tempo fanno pressione sulle atlete colleghe; Le prove a tempo sono un ottimo modo per i corridori professionisti di allenarsi duramente e di mantenere le corse al minimo (specialmente all’interno)
– Sonno, idratazione, ferritina liquida e onestà sui livelli di affaticamento.