Cosa vorresti che sapessi?

Cosa vorresti sapere di correre che non sai?

Ti piacerebbe sapere come le soglie di soglia causano cambiamenti a livello cellulare ed enzimatico?

Ti piacerebbe sapere che cosa pensa il terzo atleta più esperto con cui lavori quando iniziano a fare male in una gara e hanno il 25% della distanza di gara da finire?

Ti piacerebbe sapere se un allenamento ha suscitato le risposte fisiologiche che speravi? E se sì, le risposte differiscono da atleta ad atleta? E se è così, questa differenza è una funzione del tipo di fibra o è casuale o cade lungo una curva a campana, con la maggioranza della squadra che ha una risposta e due code (cioè un gruppo che vive con questo allenamento e un gruppo che fallisce )?

Ti piacerebbe sapere quali altri allenatori / colleghi stavano facendo quattro settimane dallo stato di raduno?

Ti piacerebbe sapere cosa pensavano gli allenatori del college durante il processo di reclutamento?

Ti piacerebbe che tu conoscessi le cinque cause più comuni di stinco e lesioni alla fascia IT? Ti piacerebbe sapere come affrontare queste ferite in modo proattivo?

C’è molto che non so sulla corsa. Ho pensato che all’indietro saltando giù da una collina stava lavorando sulla catena posteriore, ma per la maggior parte mi sbaglio. Penso che durante i miei 100 minuti di corsa oggi le 1.5 miglia a 5:44 e le 1.0 miglia a 5:32 (entrambe leggermente più leggere – 1% – quindi piatte o in discesa) erano uno stress che causerebbe enzimi nei mitocondri potrebbe essere alterato e migliorato nelle prossime ore, ma ad essere onesti, non mi importa se è vero o no. Per il mio livello di fitness che è una corsa piuttosto lunga e perché non ho mai provato a correre la mezza maratona o il ritmo della maratona nel mezzo di una corsa lunga non ho dubbi che si sia verificata una sorta di stimolo di allenamento. Preferirei piuttosto sapere cosa succede durante l’arretramento di una collina in termini di attivazione muscolare.

Ecco l’accordo: voglio aiutarti a capire le risposte alle cose che non conosci e sono curioso di sapere quali sono. Penso che per molti di voi io sia solo un grado rimosso da una persona che può aiutare a rispondere alla tua domanda, o almeno far luce sulla tua domanda e mi piacerebbe aggiungere quell’elemento a questo sito nel 2010. Se tu fammelo sapere nei commenti qui sotto o via e-mail a coachjayjohnson@gmail.com per quanto riguarda le cose che vorresti conoscere. Grazie per il tuo tempo.