Cinque consigli su come correre

Questa è una semplice semplice sommario su come correre dal professore di biologia evolutiva di Harvard, Daniel Lieberman. Il mio unico commento su questo fantastico video è che alla fine i corridori, specialmente quando corrono e fanno i ritmi di corsa, non dovrebbero pensare a nessuno di questi aspetti della corsa. Ma il rovescio della medaglia è che dobbiamo allenarci bene nelle nostre giornate facili e nei nostri allenamenti iniziali in un ciclo di allenamento per migliorare la nostra meccanica e diventare più efficienti.

Come sempre, attendo i vostri commenti.