Anatomia di un allenamento 001

La maggior parte delle scuole in Colorado sono in pausa primaverile nelle prossime due settimane, permettendo agli atleti e agli allenatori un po ‘di tempo per guardare gli allenamenti e le gare su internet. Ho pensato che sarebbe stato divertente guidarti attraverso un allenamento – dal momento in cui un atleta arriva fino alla fine della pista. Chiameremo questa Anatomia di un allenamento in riconoscimento della lettura obbligata di Joe Vigil Anatomia di una medaglia . Spero che questo diventi una serie, anche se ovviamente voglio ottenere filmati da altri allenatori. Di seguito è riportato un esempio di una parte della 2a parte dell’allenamento, l’Aerobic Work Warm-Up. Altri a venire la prossima settimana!